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Cardio Pilates

Cardio Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es verbessert die Kondition, Bewegungskoordination und die Körperhaltung. Mit Pilates trainieren Sie die Stützmuskulatur rund um die Körpermitte (die Wirbelsäule), das so genannte Powerhouse.


Aqua/ Cardio Pilates Prinzipien und Übungen sind speziell für das Wasser angepasst. Das Training wird in fließenden Bewegungen ausgeführt und stärkt somit die Tiefenmuskulatur.


Prinzipiell ist Wassergymnastik für alle Altersgruppen und für jeden Trainingszustand geeignet, ärztlichen Rat sollten Sie sich jedoch vorher einholen, wenn Sie herzkrank sind oder unter zu hohem Blutdruck leiden.


Der Kurs wird angeboten Sonntag Abend 19:00 Uhr


Kursort: Zentralschulschwimmbad in Harrislee Frösleer Weg 39.  


am 14.1.2018

10x 45 Min für 125,- €



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