Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Eine abwechslungsreiche Stunde für Mann und Frau, die Verspannungen abbauen oder vorbeugen wollen.
Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Kräftigung, Stabilisation, Koordination, Körpererfahrung und Mobilisation (Deep work) mit Musik in einem flotten Mix zusammengestellt – funktionelles Training vom Feinsten.
Im Anschluss an das „Rückenfit“-Programm findet die „Stretch“-Entspannung statt.
Abgestimmt auf die vorangegangene sportliche Betätigung wird mit Hilfe von Atemgymnastik und Stretching das „Rückenfit“-Programm abgerundet. So kann gewährleistet werden, dass der Körper im Einklang mit sich die Betätigung verarbeitet und optimal nutzt. Beispielsweise kann so etwaigen Verspannungen oder Muskelkater vorgebeugt werden.
Die optimale Kombination von körperlicher sportlicher Betätigung und Entspannung für Einsteiger und Wiederholungstäter.
Dienstags um 19:15 Uhr – 10 x für 139,00 € – jetzt anmelden und mitmachen
Gartenstadt Weiche bei APN – Pfauenaugenhof 2